Водоналивные мешки обладают высокой поглощающей способностью, предназначены для отработки ударов и «тычковой техники». Такие мешки представляют собой напольные снаряды с широким основанием, которое наполняется песком или водой для придания большей устойчивости.
Мешки изготавливаются в форме человекоподобного манекена, а также в виде мешка с зонами для ударов и подсчета очков. В качестве наполнителя мешка используется высокопрочная многослойная пена.